Zmena stravovania: Moja cesta k lepšiemu Ja

Patril som a stále patrím k tým šťastlivcom, ktorí môžu zjesť hocičo, akúkoľvek veľkú porciu jedla nekonečne krát denne a aj tak, moje telo bez známok obžerstva. Počas dospievania, preklínal som túto vlastnosť, ten rýchly metabolizmus. Nespolupracoval s mojou víziou, opačne, ničil ju. Nemohol som pribrať, nabrať svalovú hmotu, mohol som sa snažiť akokoľvek, nefungovalo to. Naivná viera, dráhe proteíny, gainery to zmenia. Mýlil som sa. Ručička na váhe nepribližovala sa, nestúpala bližšie k pravému okraju, svaly na končatinách nepribúdali, telo neempaticky chudé, ba čo viac, tvár pokrytá „príťažlivými“ pupákmi nazývanými akné. Áno, neboli rozosiate husto ako u niektorých prípadov, avšak ich prítomnosť na tvári trvala ešte nejaké obdobie aj po Strednej škole. Tak či onak, nikdy som sa hlbšie nezamýšľal nad tým, čo vkladám do svojich úst, čím kŕmim svoje telo. Nerobil som rozdieli v tom či je to slané, sladké, mastné, varené, pečené. Nebral som ohľad na to či som jedol pár minút, hodinu dozadu, či idem za chvíľu späť. Jedinou výnimkou laktóza, iba potraviny, jedlá obsahujúce laktózu som ignoroval.

Veril som, že cvičenie je dostatočný návyk ako byť zdravý, cítiť sa dobre, byť vo forme. Mýlil som sa. Celé tie roky som do seba doslova hádzal kamene, piesok. Len prázdne jedlá bez vitamínov, živín. Len prázdne jedlá, sladké nápoje ktoré na krátky čas umlčali hlad. Považoval som to za jednoduchý systém ako telo funguje. Hladnému telu dodám potravu, zasýtim hlad a hotovo. Nič viac nič menej. Až neskôr som si uvedomil, spozoroval na sebe, že žalúdok funguje rovnako ako mozog. To čo doňho vložím prinesie určité výsledky. Pozitívne prostredie, slová, rozhovory rovná sa pozitívny, pokojný život. Negatívne, toxické prostredie, slová, rozhovory rovná sa smutný, nešťastný život. Tá chutná pizza s lahodným cestom a ešte lahodnejším povrchom ma v moment prežúvania uspokojovala, avšak neskôr sa okolnosti zmenili. Z chutnej pizze v ústach sa stal ťažký, zbytočný kameň. Cítil som sa zle, unavený, nafúknutý a s každým ďalším nezdravým prehltnutým jedlom sa moje emócie, pocity, psychika zhoršovala. Z vnútra von. Hovorí sa že vonkajší život je zrkadlom vnútorného života. Súhlasím. Po zmene stravovacích návykov sa kožné problémy stali minulosťou. Zlé nálady a iné pochmúrnosti spojené so psychikou sa stali minulosťou. Nafúknuté brucho, tráviace problémy a iné pochmúrnosti spojené s trávením sa stali minulosťou.

Už som viac nejedol každú možnú chvíľu, už som viac nejedol polotovary, už som viac nekombinoval všetky jedlá ako by to bol šalát. Vytvoril som si systém. Investoval som čas do vzdelania. Investoval som čas, ticho do pozorovania seba samého, čo vyhovuje môjmu telu, čo moje telo akceptuje a čo nie. Prvé dní, týždne bez cukru náročné. Telo ma bombardovalo, zvádzalo ma nekalými technikami. Pocity malátnosti, podráždenosť, hlad, smäd. Ukrutný boj. Boj z ktorého som nakoniec odišiel ako víťaz ja.

Bez všetkého toho piesku, mŕtvych kameňov, sa cítim ako nikdy predtým. Nikdy som nejedol kamene z fast food reťazcov, nikdy som nepil kávu, nikdy som nepil alkohol okrem jedného pol deci fernetu počas dospievania. Keď sa okolie rozplýva nad tým, čo si objednajú z fast foodu nemám poňatia čo znamenajú tie názvy. Ba čo viac, vôbec nemám potrebu to vedieť. Tam bolo obdobie, kedy som sladkosť nejedol viac ako 2 roky. Tieto dni, poľavil som. Avšak, nie je to zadarmo. Konzumácia sladkosti, maškrty len ako odmena za niečo splnené, za splnený cieľ, dosiahnutý výsledok.

Viac na www.tomasveres.sk

Zbohom zlozvyky

26.01.2025

V minulosti, v pomerne dávnej minulosti zvykol som byť zameraný na svet tam vonku, okolo mňa. Snaha imitovať hlučných, pozornosť kradnúcich jednotlivcov. Snaha robiť dojem na tichých, stratených jednotlivcov blúdiacich na preplnených námestiach. Ochota umlčať svoj vlastný vnútorný hlas za kúsok, čo i len malý kúsok vonkajšej odmeny nazývanej obdiv. Prebraté, osvojené [...]

Životný príbeh olympijského víťaza z roku 1980 Františka Kunza

06.01.2025

Bývalý Československý futbalista, Olympijský Víťaz z roku 1980 František Kunzo rozpráva svoj životný príbeh v ktorom spomína na detstvo, začiatky v športe, školské obdobie, Olympijské Hry, motiváciu, životné rozhodnutia… Vaša cesta sa začala 17.9. 1954 do akej rodiny ste sa narodili?Do robotníckej. Otec pracoval v bani, takže my sme boli taká robotnícka rodina. Keď [...]

Životný príbeh bývalej Slovenskej krasokorčuliarky Oľgy Beständig

02.01.2025

Bývalá Slovenská krasokorčuliarka, Účastníčka Zimných Olympijských Hier Oľga Beständig rozpráva svoj životný príbeh v ktorom spomína na detstvo, začiatky v športe, školské obdobie, Olympijské Hry, motiváciu, životné rozhodnutia … Vaša cesta sa začala 2.5.1979, do akej rodiny ste sa narodili? Narodila som sa myslím si, že do krásnej rodiny. Maminka mi hovorila taký [...]

Trump Inauguration

Trump sa správa rovnako ako Západ v Mníchove v 1938, povedal europoslanec

13.02.2025 15:39

Europoslanec si myslí, že prímerím, v ktorom bude Ukrajina rozbitá na kusy sa vojna neskončí. Naopak, bude sa bojovať o územie EÚ.

Volodymyr Zelenskyj

Zelenskyj: Ukrajina neprijme žiadnu dohodu uzavretú bez Kyjeva

13.02.2025 15:06

Rokovania o ukončení vojny, ktorú proti Ukrajine rozpútalo Rusko, by sa mala podľa ukrajinského prezidenta zúčastniť aj Európa.

Matúš Šutaj Eštok, Vianoce, hasiči, policajti, Štedrý deň

Polícii chýba takmer 4000 príslušníkov, rezort vnútra chystá náborovú kampaň

13.02.2025 14:37

Kampaň „Staň sa policajtom“ by sa mala uskutočniť v marci, apríli a v máji tohto roku.

šimečka

Šimečka: Niektoré návrhy na zmenu ústavy od KDH sú škodlivé, vyzývame na porážku Fica

13.02.2025 14:14, aktualizované: 15:40

KDH predstavilo svoje návrhy na zmenu ústavy, vládny návrh nepovažuje za dobrý.

tomasveres

Som tvorcom podcastu Po Živote s Tomášom Verešom, autorom kníh ocenených medzinárodnými osobnosťami, bývalým podnikateľom - ktorý dostal svoj produkt do najexkluzívnejších magazínov sveta a majiteľom množstva pocitov. www.tomasveres.sk/

Štatistiky blogu

Počet článkov: 23
Celková čítanosť: 22735x
Priemerná čítanosť článkov: 988x

Autor blogu

Kategórie